Beim BodyShape handelt es sich um eine Kombination aus einem Ganzkörpertraining, Stabilität sowie Beweglichkeits- und Dehnungsübungen und Herzkreislauftraining mit Aerobic-Elementen.
Ziel dies Kurses ist der Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das effektive Verbrennen von überschüssigem Fett.
Dieser Kurs ist vor allem für Einsteiger und Senioren geeignet.
