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Live-Zoom Kurse

Online-Training

Liebe Mitglieder,
aufgrund der großen Beliebtheit unserer Übungsvideos bieten wir euch diese auch weiterhin zum Nachtrainieren an.

Viele Grüße
Das Ladys First Team

Intro | Warm Up

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Intro

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Tägliches Warm Up

Trainingseinheit 1 | High-Intensity-Training

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1. Teil

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2. Teil

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3. Teil

Trainingseinheit 2 | Intervalltraining

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1. Teil

Trainingseinheit 3 | Gesunder Rücken

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1. Teil

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2. Teil

Trainingseinheit 4 | Bauch Beine Po

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1. Teil

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2. Teil

Trainingseinheit 5 | Dehnung

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1. Teil

Trainingseinheit 6 | Gleichgewicht und Koordination

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1. Teil

Trainingseinheit 7 | Arme Brust Schulter

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1. Teil

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2. Teil

SC-Potsdam Trainingsvideos

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Hockergymnastik mit Hanteln

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Tabata Intervalltraining mit Hanteln

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Ganzkörper Workout

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Übungen von dem Schwimmteam

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Kids Athletik mit Buch

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Hocker & Standgymnastik

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Wirbelsäulentraining

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Hockergymnastik mit Hanteln

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Reha mit Stab

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Yoga

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Kids Athletik

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Pilates

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Hocker-Gymnastik mit Ball

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Rehasport auf der Fitnessmatte

Dynamisches Yoga

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Les Mills - Kurse @ Home

Wir freuen uns sehr, euch ab sofort und für die gesamte Dauer der Pandemie die neuen Online-Kurse des Weltmarktführers LES MILLS kostenfrei in Eurem Wohnzimmer zur Verfügung stellen zu können.

Es ist eine Weltneuheit und erst jetzt in Deutschland verfügbar.
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