Pilates

250 kCal / Stunde
12-20 Teilnehmer
Level: Leicht-Mittel
50 min.

Infos zum Kurs

Spezielles Kräftigungs- und Dehnungsprogramm der Rumpf-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Mobilisiert die Wirbelsäule und eignet sich ideal als Prävention gegen Rückenprobleme. Bewegungsausführungen und Intensitäten sind leichter als in den „Gesunder Rücken“-Kursen und daher eher für Beginner geeignet.

zum kursplan

Wochenplan

Dienstag
10:25 - 11:15 Uhr

Bild vom Kurs

Reife Frau hält mit ausgestreckten Armen Balance bei Pilates Kurs Ladys 1st Frauenfitness Potsdam
Top cross