Pilates

250 kCal / Stunde

12-20 Teilnehmer

Level: Leicht-Mittel

50 min.

Infos zum Kurs

Spezielles Kräftigungs- und Dehnungsprogramm der Rumpf-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Mobilisiert die Wirbelsäule und eignet sich ideal als Prävention gegen Rückenprobleme. Bewegungsausführungen und Intensitäten sind leichter als in den „Gesunder Rücken“-Kursen und daher eher für Beginner geeignet.

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Reife Frau hält mit ausgestreckten Armen Balance bei Pilates Kurs Ladys 1st Frauenfitness Potsdam

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