AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Die Bewegungen sind inspiriert vom Haka (sogenannter Kriegstanz der Maori), dem Kung Fu und Tai Chi. Es dient der Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelkraft sowie -flexibilität - führt somit zu Stressabbau und innerer Ausgeglichenheit.
