Eine gesunde und andauernde Gewichtsreduktion ist für viele Frauen ein wichtiges und vorrangiges Trainingsziel. Zur Erreichung dieses Ziels erstellen wir für dich einen individuellen Trainingsplan, der die primären Schwerpunkte Fettverbrennung und Kräftigung der Muskulatur beinhaltet.
Beide Trainingsinhalte, sowohl Fettverbrennung durch Ausdauertraining mit leichter bis mittlerer Belastung als auch Kräftigung der Muskulatur durch Kraftausdauertraining aller wichtigen Muskelgruppen, sichern den Erfolg einer gesunden Gewichtsreduktion und ein langfristiges Halten deines Wunschgewichts.
Zusätzlich geben wir Tipps zur richtigen Ernährung, um die Energiebilanz deines Stoffwechsels in Kombination mit dem sportlichen Training zu optimieren.
REGELMÄßIGE Bewegung plus ausgewogene Ernährung sind wichtige Pfeiler beim gesunden und dauerhaften Abnehmen!
Wir begleiten dich auf deinem Weg zum Erfolg und sind bei Fragen oder Unsicherheiten immer für dich da!
