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Stretching beim Training

Nimmst Du Dir eigentlich nach deinem Training noch Zeit fĂŒr eine Dehnung?đŸ€”
Nein?đŸ˜Č
Warum ist es wichtig und sogar vorteilhaft fĂŒr Dich?😇
Dehnung/Stretching
- fördert die Durchblutung in der Muskulatur
- unterstĂŒtzt den Muskelaufbau
- minimiert das Verletztungsrisko
- steigert Deine Beweglichkeit uvm.
Es gibt viele verschiedene Übungen fĂŒr die einzelnen Muskelpartien.😉
Wir zeigen Dir gerne ein paar Übungen, die Du dann in deinem Training intrigieren kannst.

Top cross