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Stretching beim Training

Nimmst Du Dir eigentlich nach deinem Training noch Zeit f├╝r eine Dehnung?­čĄö
Nein?­čś▓
Warum ist es wichtig und sogar vorteilhaft f├╝r Dich?­čśç
Dehnung/Stretching
- f├Ârdert die Durchblutung in der Muskulatur
- unterst├╝tzt den Muskelaufbau
- minimiert das Verletztungsrisko
- steigert Deine Beweglichkeit uvm.
Es gibt viele verschiedene ├ťbungen f├╝r die einzelnen Muskelpartien.­čśë
Wir zeigen Dir gerne ein paar ├ťbungen, die Du dann in deinem Training intrigieren kannst.

Top cross