Stretching beim Training

Nimmst Du Dir eigentlich nach deinem Training noch Zeit für eine Dehnung?🤔

Nein?😲

Warum ist es wichtig und sogar vorteilhaft für Dich?😇

Dehnung/Stretching

- fördert die Durchblutung in der Muskulatur

- unterstützt den Muskelaufbau

- minimiert das Verletztungsrisko

- steigert Deine Beweglichkeit uvm.

Es gibt viele verschiedene Übungen für die einzelnen Muskelpartien.😉

Wir zeigen Dir gerne ein paar Übungen, die Du dann in deinem Training intrigieren kannst.