Faszientraining

120 kCal / Stunde

12-20 Teilnehmer

Level: Leicht

50 min.

Infos zum Kurs

Unser elastischer ,, Mantel” (Faszien) , der unsere Muskeln, Knochen und Organe umgibt, kann durch wenig Bewegung verkleben , welches zu Verspannungen und Schmerzen führen kann.

Das Faszientraining löst diese Verspannungen (Verklebungen) durch gezielte Dehnübungen und den Einsatz von Trainingsmitteln wie zum Beispiel den ,, Blackrolls,, , was zur Linderung der durch die Verspannungen verursachten Schmerzen führt.
Zusätzlich beugt Faszientraining weiteren Verspannungen vor und die Beweglichkeit wird verbessert.

zum kursplan

Wochenplan

Bild vom Kurs

Frau rollt mit unterem Rücken über Faszienrolle bei Kurs Faszientraining Ladys 1st Frauenfitness Potsdam

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