Faszientraining

120 kCal / Stunde
12-20 Teilnehmer
Level: Leicht
50 min.

Infos zum Kurs

Unser elastischer ,, Mantel” (Faszien) , der unsere Muskeln, Knochen und Organe umgibt, kann durch wenig Bewegung verkleben , welches zu Verspannungen und Schmerzen führen kann.

Das Faszientraining löst diese Verspannungen (Verklebungen) durch gezielte Dehnübungen und den Einsatz von Trainingsmitteln wie zum Beispiel den ,, Blackrolls,, , was zur Linderung der durch die Verspannungen verursachten Schmerzen führt.
Zusätzlich beugt Faszientraining weiteren Verspannungen vor und die Beweglichkeit wird verbessert.

zum kursplan

Wochenplan

Donnerstag
10:15 - 11:05 Uhr

Bild vom Kurs

Frau rollt mit unterem Rücken über Faszienrolle bei Kurs Faszientraining Ladys 1st Frauenfitness Potsdam
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